Diyetisyen Hasan ÖZKAN | Çorlu'da Haber https://corludahaber.com/h/kategori/kose-yazilari/diyetisyen-hasan-ozkan Gerçek Tarafsız Haber Tue, 22 Sep 2026 16:16:30 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.7 https://corludahaber.com/h/wp-content/uploads/2022/01/favicon.ico Diyetisyen Hasan ÖZKAN | Çorlu'da Haber https://corludahaber.com/h/kategori/kose-yazilari/diyetisyen-hasan-ozkan 32 32 Diyetisyen Hasan Özkan: “Sağlıklı Beslenme” https://corludahaber.com/h/diyetisyen-hasan-ozkan-saglikli-beslenme/124827 https://corludahaber.com/h/diyetisyen-hasan-ozkan-saglikli-beslenme/124827#respond Tue, 22 Sep 2026 16:16:30 +0000 https://corludahaber.com/h/?p=124827 Sağlıklı Beslenme Sağlıklı yaşam denildiğinde akla çoğu zaman diyet listeleri, kilo verme hedefleri ve yasaklı yiyecekler geliyor. Oysa sağlıklı beslenme, yalnızca kilo kontrolünden ibaret değildir. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi ve besin öğelerini yeterli ve dengeli şekilde alarak sağlığımızı korumak, yaşam kalitemizi artırmak anlamına gelir. Beslenme; büyüme ve gelişmeden bağışıklık sistemine, zihinsel performanstan günlük enerjimize kadar […]

Diyetisyen Hasan Özkan: “Sağlıklı Beslenme” yazısı ilk önce Çorlu'da Haber üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://corludahaber.com/h/diyetisyen-hasan-ozkan-saglikli-beslenme/124827/feed 0 Diyetisyen Hasan Özkan Kalp Sağlığının Sessiz Tehdidi; Yüksek Kolesterol https://corludahaber.com/h/diyetisyen-hasan-ozkan-kalp-sagliginin-sessiz-tehdidi-yuksek-kolesterol/121335 https://corludahaber.com/h/diyetisyen-hasan-ozkan-kalp-sagliginin-sessiz-tehdidi-yuksek-kolesterol/121335#respond Thu, 18 Jun 2026 19:15:18 +0000 https://corludahaber.com/h/?p=121335 Yüksek  kolesterol, uzun süre belirti vermeden ilerleyebilen , kalp ve damar sağlığını ciddi şekilde etkileyebilen önemli bir risk faktörüdür. Özellikle düzensiz beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı ve fazla kilo, kolesterol düzeylerinin yükselmesine neden olabilir. Yüksek kolesterolün kontrol altına alınmasında beslenme tedavisi büyük önem taşır. Öncelikle doymuş yağ ve trans yağ içeren besinlerin tüketimi sınırlandırılmalıdır. Yağlı […]

Diyetisyen Hasan Özkan Kalp Sağlığının Sessiz Tehdidi; Yüksek Kolesterol yazısı ilk önce Çorlu'da Haber üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://corludahaber.com/h/diyetisyen-hasan-ozkan-kalp-sagliginin-sessiz-tehdidi-yuksek-kolesterol/121335/feed 0 Diyetisyen Hasan Özkan “Yaz Aylarında Sağlıklı Beslenme” https://corludahaber.com/h/diyetisyen-hasan-ozkan-yaz-aylarinda-saglikli-beslenme/120719 https://corludahaber.com/h/diyetisyen-hasan-ozkan-yaz-aylarinda-saglikli-beslenme/120719#respond Tue, 02 Jun 2026 16:56:56 +0000 https://corludahaber.com/h/?p=120719     Yaz Aylarında Sağlıklı Beslenme Yaz mevsimi; sıcak havalar, artan fiziksel aktivite ve değişen beslenme alışkanlıklarıyla birlikte vücudumuzun ihtiyaçlarının da farklılaştığı bir dönemdir. Bu dönemde sağlıklı beslenme tercihleri hem enerji seviyemizi korumaya hem de genel sağlığımızı desteklemeye yardımcı olur. Yaz aylarında yüksek sıcaklıklar nedeniyle terleme ve sıvı kaybı artmaktadır. Bu nedenle yeterli miktarda su […]

Diyetisyen Hasan Özkan “Yaz Aylarında Sağlıklı Beslenme” yazısı ilk önce Çorlu'da Haber üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://corludahaber.com/h/diyetisyen-hasan-ozkan-yaz-aylarinda-saglikli-beslenme/120719/feed 0 İdeal Beslenme ve Dengeli Bir Tabak https://corludahaber.com/h/ideal-beslenme-ve-dengeli-bir-tabak/120264 https://corludahaber.com/h/ideal-beslenme-ve-dengeli-bir-tabak/120264#respond Wed, 20 May 2026 15:22:06 +0000 https://corludahaber.com/h/?p=120264 İdeal Beslenme ve Dengeli Bir Tabak Dengeli beslenme yaşam kalitesini artırmak, kronik hastalıklardan korunmak için de oldukça önemlidir. Birçok birey “az yemek” ile “sağlıklı beslenmeyi” karıştırmaktadır. Oysa önemli olan ne kadar yediğimizden çok, tabağımızdaki besinlerin ne kadar dengeli olduğudur. Sağlıklı ve dengeli bir tabak; karbonhidrat, protein, yağ, vitamin, mineral ve lif açısından dengeli olmalıdır. Tek […]

İdeal Beslenme ve Dengeli Bir Tabak yazısı ilk önce Çorlu'da Haber üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://corludahaber.com/h/ideal-beslenme-ve-dengeli-bir-tabak/120264/feed 0 Diyetisyen Hasan Özkan: “Geleceğin Beslenme Temelleri” https://corludahaber.com/h/diyetisyen-hasan-ozkan-gelecegin-beslenme-temelleri/119052 https://corludahaber.com/h/diyetisyen-hasan-ozkan-gelecegin-beslenme-temelleri/119052#respond Wed, 15 Apr 2026 19:10:41 +0000 https://corludahaber.com/h/?p=119052 GELECEĞİN BESLENME TEMELLERİ Adölesan dönem; çocukluktan yetişkinliğe geçişin yaşandığı, fiziksel büyümenin hızlandığı ve hormonal değişimlerin yoğun olduğu kritik bir süreçtir. Bu süreçte kazanılan beslenme alışkanlıkları, yalnızca bugünü değil, aynı zamanda gelecekteki beslenme temellerinin atıldığı kritik bir dönemdir. Ergenlikte artan enerji ve besin öğesi ihtiyacı, dengeli ve yeterli bir beslenme düzenini zorunlu kılar. Özellikle protein, mineraller […]

Diyetisyen Hasan Özkan: “Geleceğin Beslenme Temelleri” yazısı ilk önce Çorlu'da Haber üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://corludahaber.com/h/diyetisyen-hasan-ozkan-gelecegin-beslenme-temelleri/119052/feed 0 Diyetisyen Hasan Özkan: Neden Kilo Veremiyoruz? https://corludahaber.com/h/diyetisyen-hasan-ozkan-neden-kilo-veremiyoruz/118894 https://corludahaber.com/h/diyetisyen-hasan-ozkan-neden-kilo-veremiyoruz/118894#respond Mon, 06 Apr 2026 16:42:21 +0000 https://corludahaber.com/h/?p=118894   Neden Kilo Veremiyoruz? Kilo verme süreci yalnızca besin tüketimi kısıtlamasından ibaret değildir; hormonal, metabolik ve davranışsal birçok faktörün etkileşimiyle şekillenir. Uzun süreli kalori kısıtlaması kilo kaybını zorlaştırabilir. Yetersiz protein alımı da diğer bir etkendir. Protein, tokluk hissini artırır ve kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur. Düşük proteinli diyetler hem iştah kontrolünü zorlaştırır hem de metabolizma […]

Diyetisyen Hasan Özkan: Neden Kilo Veremiyoruz? yazısı ilk önce Çorlu'da Haber üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://corludahaber.com/h/diyetisyen-hasan-ozkan-neden-kilo-veremiyoruz/118894/feed 0 Diyetisyen Hasan Özkan: “Polikistik Over Sendromunda Beslenme Tavsiyeleri” https://corludahaber.com/h/diyetisyen-hasan-ozkanpolikistik-over-sendromunda-beslenme-tavsiyeleri/118704 https://corludahaber.com/h/diyetisyen-hasan-ozkanpolikistik-over-sendromunda-beslenme-tavsiyeleri/118704#respond Fri, 27 Mar 2026 16:20:47 +0000 https://corludahaber.com/h/?p=118704 Polikistik Over Sendromunda Beslenme Tavsiyeleri Polikistik Over Sendromu (PCOS), hormonal dengesizlikle birlikte seyreden ve çoğu zaman insülin direnciyle ilişkili bir durumdur. Bu nedenle beslenme, tedavinin en önemli parçalarından biridir. Doğru beslenme alışkanlıklarıyla hem belirtiler hafifletilebilir hem de yaşam kalitesi artırılabilir. PCOS’ta temel hedef, kan şekerini dengede tutmaktır. Bunun için rafine şeker, beyaz un ve işlenmiş […]

Diyetisyen Hasan Özkan: “Polikistik Over Sendromunda Beslenme Tavsiyeleri” yazısı ilk önce Çorlu'da Haber üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://corludahaber.com/h/diyetisyen-hasan-ozkanpolikistik-over-sendromunda-beslenme-tavsiyeleri/118704/feed 0 Ramazan Ayında Beslenme Önerileri https://corludahaber.com/h/ramazan-ayinda-beslenme-onerileri/118080 https://corludahaber.com/h/ramazan-ayinda-beslenme-onerileri/118080#respond Tue, 24 Feb 2026 14:05:33 +0000 https://corludahaber.com/h/?p=118080 Diyetisyen Hasan ÖZKAN’dan Ramazan Ayında Beslenme Önerileri Ramazan ayı , manevi ve sağlık anlamında çok değerli bir zaman dilimidir. Gün boyu süren açlığın ardından yapılan en büyük hata, iftar sofrasında kontrolsüz ve hızlı yemek yemektir. Oysa sağlıklı bir Ramazan geçirmek, ne kadar yediğinizden çok nasıl yediğinizle ilgilidir. İftara mutlaka hafif başlanmalıdır. Birkaç yudum su ve […]

Ramazan Ayında Beslenme Önerileri yazısı ilk önce Çorlu'da Haber üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://corludahaber.com/h/ramazan-ayinda-beslenme-onerileri/118080/feed 0 Diyabetle Beslenme: Sağlıklı ve Dengeli Seçimler https://corludahaber.com/h/diyabetle-beslenme-saglikli-ve-dengeli-secimler/117863 https://corludahaber.com/h/diyabetle-beslenme-saglikli-ve-dengeli-secimler/117863#respond Thu, 12 Feb 2026 16:39:06 +0000 https://corludahaber.com/h/?p=117863 Diyabetle Beslenme: Sağlıklı ve Dengeli Seçimler Diyabet, kan şekerinin kontrolsüz bir şekilde yükselmesine  neden olabilen bir sağlık problemidir. Diyabeti yönetmek için en önemli unsurlardan biri doğru beslenmedir. Diyabette beslenme  önerilerinden bahsedecek olursak; Kompleks karbonhidratlar (tam tahıllar, baklagiller, sebzeler) tercih edin. Bunlar, kan şekerini daha yavaş yükseltir ve enerji sağlar. Sebzeler, meyveler, kepekli tahıllar ve baklagiller […]

Diyabetle Beslenme: Sağlıklı ve Dengeli Seçimler yazısı ilk önce Çorlu'da Haber üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://corludahaber.com/h/diyabetle-beslenme-saglikli-ve-dengeli-secimler/117863/feed 0